1. Что учитывает KidEat
- Возраст ребёнка и, если указаны, рост и вес.
- Продуктовые группы: белковые продукты, крупы / сложные углеводы, овощи, фрукты и молочное.
- Примерный объём еды и калорийность.
- Баланс белков, жиров и углеводов.
- Разнообразие блюд за день.
- Жидкость отдельно: вода, напитки, супы, йогурт и другие жидкие продукты.
- Аллергии и ограничения: например, молочное не считается обязательной группой, если ребёнку нельзя молочные продукты.
2. Из чего складывается процент дня
Внутри KidEat дневной score считается по четырём осям:
| Ось | Вес | Что означает |
|---|---|---|
| Покрытие групп | 40% | Есть ли за день основные группы продуктов. |
| Объём еды | 30% | Насколько текущий объём близок к возрастному ориентиру. |
| Баланс БЖУ | 20% | Белки, жиры и углеводы в разумной пропорции. |
| Разнообразие | 10% | Сколько разных блюд и продуктов было за день. |
Есть мягкий штраф до 5% за избыток сладкого или ультрапереработанных продуктов. Вода и напитки не раздувают объём еды, БЖУ и разнообразие, но учитываются в отдельной строке жидкости.
3. На какие источники мы ориентируемся
Ориентиры адаптированы из публичных педиатрических и нутрициологических рекомендаций, включая WHO, EFSA, USDA / MyPlate и национальные справочники по детскому питанию.
Для конкретных блюд KidEat использует оценку AI и доступные нутриентные базы. Поэтому граммы, калории и микроэлементы показываются как приблизительные значения, часто с символом ~.
4. Как читать проценты без тревоги
- До вечера день в процессе. Утром или после одного приёма пищи низкий процент нормален.
- 60–70% часто уже рабочая зона. Это значит, что картина дня понятна и видно, что можно мягко добавить позже.
- Один день не показатель. Важнее недельный тренд: что повторяется, чего стабильно мало, что уже хорошо.
- Цель — спокойная видимость, а не идеальность. KidEat помогает заметить паттерны, а не ругать семью за завтрак или ужин.
5. Ограничения
KidEat не диагностирует дефициты, аллергии, нарушения роста или веса и не заменяет педиатра, аллерголога или диетолога. Если у ребёнка есть медицинские ограничения или назначения врача, они всегда важнее подсказок бота.
Если отчёт показывает, что чего-то мало, это не значит, что день “плохой”. Это просто сигнал: можно добавить фрукт завтра, овощ к ужину или белок в следующий приём пищи, если ребёнку это подходит.